《是農民的愛心不是防颱沙包》
支持者親自送來自己種的好米
這些吃完⋯我應該會變成大力士更有力氣去拜票!
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#懇請支持2號白珮茹2號侯友宜
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join #22 SBD怪獸Po...
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《是農民的愛心不是防颱沙包》
支持者親自送來自己種的好米
這些吃完⋯我應該會變成大力士更有力氣去拜票!
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大 力士 沙包 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練
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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1
📍如何說服長輩運動?長輩沒辦法被說服?其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字:【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面~
📍你要先照顧好自己,才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練,但是你前幾天跟他借錢還卡債?你覺得有用嗎?
📍健身教練?體能教練?
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性,但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包?關節負重效果?
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上,10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽?
📍什麼是【恢復型訓練】?(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽,就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度),睡得很飽,減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆,則是間接有效?
📍怎麼定義:【低強度訓練】的低強度?40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組?
📍跟父母一起訓練,可以有更多話題,更多好的互動與『相處』~
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果?超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾,安全超負荷?
📍疝氣,痔瘡能不能重量訓練?請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體,訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現,受傷的士兵若用訓練方法,從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護?
📍醫療需要銜接健康照護,而健康不是醫療手段,應該是訓練手段。
🚩Apple Podcast https://apple.co/36MkcxJ
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#SBD怪獸Podcast #SBDStrongman #SBDWorldsStrongestMan
#何立安 #邱個 #SBDTaiwan #SBD大力士 #烏烏醫師 #烏何邱
大 力士 沙包 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBDStrongman #MartinsLicis #世界最強大力士冠軍 #肌督教
為各位介紹2019世界最強大力士比賽冠軍,來自美國的Martins Licis,這是他首次贏得世界最強大力士比賽冠軍,也是大力士系列比賽的最高殿堂,最高榮耀。年僅29歲的他,是竄升非常快速的一名明星大力士選手,一定要認識他!💪💪💪💪
他從2015開始參加大力士比賽,展開大力士選手生涯。2016年首次參加世界最強大力士比賽(World's Strongest Man)獲得第六名,2017/2018連續兩年獲得第四名,2019年挑戰冠軍成功‼️實在太強大‼️
📺追蹤他的Youtube頻道: @Martins Licis
❤️追蹤他的IG: @martinslicis
2019年六月13~16號,為期四天的比賽在美國佛羅里達,分為預賽跟決賽,會有十位選手以積分晉級決賽。
🚩預賽的項目包含四大項目:
怪獸卡車拖拉 (Monster Truck Pull),混合賽:重物搬移,負重行走,提框競走 (Giants Medley- Super yoke & Farmers Walk),汽車硬舉 (Deadlift-Reps),滾木槓推舉 (Overhead press-reps)
🚩總共會有10位選手,由預賽的積分來晉級決賽,而決賽的項目包含四個大項目:
📍項目一:重物搬移 (Loading Race)😱
重物重量: 1 x 120kg鐵桶,1 x 140kg 鐵砧,2 x 140kg沙包。
移動距離:12公尺
時間限制:75秒
📍項目二:推舉混合賽 (Overhead Press (Medley)😱
重量:60kg雙啞鈴,100kg巨圓啞鈴(circus dumbbell),160kg 巨圓槓鈴(circus barbell),170kg滾木槓(Log)
時間限制:60秒
📍項目三:地獄蹲舉賽 (Squat Lift)😱
重量:340kg (盡可能做最多次數)
時間限制:75秒
📍項目四:硬舉握力賽 (Deadlift Hold)😱
重量:320kg (Hold住越長時間越高得分)
📍項目五:就是辣個球 巨石比賽 (Atlas Stones)😱
重量:五顆圓形巨石從150kg至最重210kg。
時間限制:60秒
巨石總重:900kg
#SBD菁英運動員 #SBDTaiwan #SBDUSA #SBDAPPAREL
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Eclipse限量配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman #大力士
大 力士 沙包 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
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全新商品【大力士沙袋】已火速空運抵達台灣 請選手們備好備滿,為「2019體能大賽」衝一波!! 詳情規格與磅數請私訊小編 ... <看更多>
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求問台中哪裡可以練大力士的項目 ,成吉以外,因為成吉太貴了又要簽很久的約⋯,需要沙包/雪橇/戰繩/龍門架/車軸槓(肥腸槓)/單邊農夫槓. ... <看更多>
大 力士 沙包 在 [問題] 大力士比賽可以練習的場地?桃園或台北 的推薦與評價
小弟我菜雞
報名了SBD大力士比賽第一屆
因為家住桃園
最近找場地訓練 但覺得桃園選擇好少@@
大概場地器材需求
Yoke槓、雪橇、沙包、車軸槓、草地
求單次可入場訓練的場地?
北部佳 桃園台北新北皆可
目前本人三項大概550
硬舉接近3倍自體重
如果有人也有報名這場比賽可以一起訓練~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.98.223 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657517474.A.57B.html
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